Cvičenia na zvýšenie penis

V dnešnej dobe, vďaka širokej reklamné a záujmu výrobcov, sa stala populárna téma veľkosti mužského penisu, a v tejto súvislosti aj zvýšenie dopytu po rôzne metódy na zväčšenie penisu. Sú veľmi rozdielne a rozmanité, od krémy-masti, tablety, výživových Doplnkov a chirurgie na jednoduché cvičenia na nich a bude diskutovať.

Buďte veľmi opatrní s strečing a visí na penis s rôznym zaťažením, to môže viesť k katastrofálne následky. Poraďte sa so svojím lekárom!

Ale ako to všetko efektívne? To môže naozaj pomôcť zvýšiť penis alebo je to ďalší spôsob, ako vytiahnuť peniaze z nič netušiacich zákazníkov? Názory sa líšia diametrálne proti, to bude rozhovor článku, a bude sa venovať najviac populárne cvičenie na zvýšenie vtáka.

Cvičenia na zvýšenie penisu: zničenie mýtus

Cvičenia na zväčšenie penisu sú zamerané na predĺženie a rozšírenie prekrvenie tkanív. Tieto cvičenia sa vykonáva ako ručne a pomocou rôznych pomocných zariadení.

Dávajte však pozor — napriek všeobecnému mylná predstava, že penis do prestávky nič zničiť, úplne zbavený funkcie, je možné!

Aké sú cvičenia na penis

Na zväčšenie penisu, tam sú dva smery:

1. posilnenie cvičenie na svaly, ktoré podporujú penis (svaly panvového dna);
2. strečing a rozširovanie tkaniva penisu, cieľom je vytvorenie nového tkaniva buniek.

Penis rozšírenie cvičenie: zničenie mýtus

Tak, poďme sa prelomiť mýtus práve teraz: kufri penis neobsahuje tkanív, je schopný získať väčší objem prostredníctvom fyzického cvičenia a cvičenia. Zobraziť typické video o zväčšenie penisu, to ukazuje najpopulárnejšie metódy zväčšenie penisu:

Ako viete, táto "masáž" nebude viesť k zvýšeniu veľkosti penisu.

Na druhej strane, a tieto rozhodnutia môžu byť prínosom — pravidelné cvičenie týchto cvičení môžete znížiť citlivosť penisu a bude predĺžiť svoj sexuálny akt a vyhnúť sa predčasnej ejakulácie. Ale opäť, zvýšenie veľkosti penisu by sa nemali počítať.

Penis rozšírenie zariadenia

Prístroj na zväčšenie penisu, sa dajú rozdeliť do dvoch typov: napätia a podtlaku.

Prvou sú rôzne možnosti, svietidiel, ktorého účelom je predĺžiť penis vytvorením konštantné zaťaženie v ťahu o to.

• Teoreticky, osobe, je schopný zmeniť veľkosť vášho tela tak, najvýraznejší príklad padaung žena, má tak dlhú krku, ktorá bude dusiť ak podporu odstráni ich krúžky.
• Ak však chcete dosiahnuť takýto výsledok je potrebný na spustenie vystavenia od raného detstva, a výsledok nie je krása, a patológia.
• Ľudské telo, nevedie dobre reagovať na zmeny obsiahnuté v ňom od prírody, mechanizmy a procesy.

Teda, teoreticky, môžete rozšíriť svoje členské, strečing je veľmi dlhú dobu, ale bude to nepravdepodobné, ale k poškodeniu tkaniva penisu je tu šanca.

Druhý typ zariadenia na zväčšenie penisu, vákuové, pracuje na princípe čerpadlo, čerpadlo sa vzduch zo zásobníka, vytváranie negatívny tlak. Penis je umiestnená v pracovnom z extender začne nadšený, prekrvenie.

Tieto zariadenia sú menej populárne ako výsledok erekcie okamžite viditeľné, najmä ako tieto zariadenia pomôcť dosiahnuť rýchlu montáž s erektilnou poruchy.

Vlastnosťou zariadenia extender je, že nemôžu byť použité na dlhú dobu — ľahko môžete preháňať a dosiahnuť krvácanie.

Kavernózna orgány penis nie sú určené pre konštantné zaťaženie, takže "neštandardných" ich použitie nič dobrého nesľubuje.

Právo cvičenia na zväčšenie penisu

Mnoho z mužov, ktorí milujú šport, odpovedajú na otázku: je možné čerpadlo up váš penis a urobiť z neho väčšie a živo? Odpovedať na túto otázku, treba začať hovoriť o anatómii človeka. Za prvé: penisu nie je zložený z svalov a chrupaviek procesov.

Čo potom, dáva penis (solid state? Rozrušený penis sa stáva viac nával krvi, z tohto dôvodu je penis v erekcii a výrazne zvýšenej veľkosti.

Tak čerpadla do penisu a tým zvýšiť jej to možné, ale možno, aby to väčšia s pomocou špeciálnych cvičení, ktoré sú jednoduché urobiť doma. V tomto článku sme vám povie, ako na to.

Na predohrev z

Keďže mnohé cvičenia na zväčšenie penisu sú trochu traumatické, je potrebné vykonať dôkladné warm-up cavernosa pred tréningom.

• Ak to chcete urobiť, mali by ste siahnuť uterák do horúcej vody, aby sa to vlhké a horúce.
• Ďalej starostlivo squeeze uterák a zabaliť penis úplne po dobu 2-3 minút.
• Kože a ciev sa pružnejšou, ktoré vám pomôžu, aby sa znížila pravdepodobnosť zranenia na nulu.

Prvé cvičenie

Prvá vec, ktorú budete potrebovať je mastnoty. S ním môžete robiť cvičenia bez uškodí váš penis. Pohodlne sadnúť si na okraj postele alebo kresla a namažte penis s mazivom.

Ďalej používať palec a ukazovák grip penis na jeho základni a začne sa pomaly zatiahnuť pokožky smerom k hlave, tak strečing a kavernózna telo penisu.

• Po určitom čase váš penis sa stáva nadšený a bude zväčšovať.
• Ako by to malo byť, to je cvičenia podmienky.
• Napriek zvýšiť penis veľkosti, pokračovať v cvičení bez straty priľnavosti na základni.
• Potrebujete zvýšiť rýchlosť vratný pohyb od základu penis na jej hlavu.

V tom to cvičenie, ste sa snaží udržať toľko krvi v kavernózna pórov penisu.

Po 10 minútach môžete dosiahnuť erekciu, zatiaľ čo malo byť možné stlačiť penis v spodnej oneskorenie prichádza na penis krvi, že by to mohlo úsek kavernóznych.

Držať penis v tomto stave na 1 minútu a potom uvoľnite.

Ak sa pri cvičení budete cítiť mierne nepohodlie alebo bolesť, okamžite prestať vykonávať kvalifikačné a re-prečítajte si návod na jej vykonávanie.

Ak budete pravidelne opakujte toto cvičenie každý deň, budete mať možnosť zvýšiť svoj penis do 3 cm v 1 mesiac.

Druhé cvičenie

Hlavným účelom tohto cvičenia je naťahovanie penisu v dĺžke prvé nie je nadšený, a potom, keď môžete dostať erekciu.

Po nevyhnutnej príprave teplej až penis budete potrebovať na pokrytie hlavy, čím bránia prietoku krvi, a začať realizovať vratný pohyb, a to: stlačte a natiahnuť na penis v poradí. V tomto cvičení budete dosiahnutie strečing cavernosa, penisu.

Pri každom pokuse natiahnuť na penis, kým vzhľad mierna bolesť každý čas vytiahnuť viac. Ale pozor: toto cvičenie môže spôsobiť drobné poranenia, ktoré je nežiadúce pre úspech tréningu.

Keď ste dosiahli maximálny úsek penisu, skúste na 10 sekúnd zadržať ho v tomto stave, prvý tiahnuce sa pred vami a potom zdvihnite a podobne podržte 10-15 sekúnd v maximálne vyťažené pozícia bez straty priľnavosti s rukou.

Tretie cvičenie

To je výkon nie je stoporený penis v pokojnom stave. Pre to budete musieť vziať penis s prstami a skúste použitie stredne množstvo sily, začne úsek je v celej dĺžke. Robiť každé opakovanie je odporúčané pre 10-15 sekúnd.

• Po vykonaní 10 opakovaní, zmena polohy penis a strečing, keď zdvihnete ho, čím stlačením proti lonovej kosti.
• V budúcnosti začať úsek svojho penisu krútenie je 360 stupňov, ktoré vám pomôžu úsek chrupavkovej apophysis na koreň penisu.
• Po tréningu, musíte mať relaxačnú masáž s cieľom obnovy cievneho systému.
• Môžu trvať aj horúci kúpeľ, ktorý bude mať vplyv nielen vaše cvičenie, ale aj na semenníky.
• Zahrievanie môže pomôcť si môžete oddýchnuť a vyrovnať sa s pocitmi, ktoré si dostal, keď cvičíte.

Masáž je cvičenie na penis

Masáž je cvičenie na penis (PCH) zamerané na zlepšenie svojej výkonnosti. Táto metóda je požičal si od Arabov, ktorí sa z generácie na generáciu, z otca na syna prešiel praktizovania tohto cvičenia.

Výhody masáže?

Pozitívne aspekty tohto cvičenia zahŕňajú nasledovné:

1. Penis rastu (dĺžka a obvod);
2. Zlepšenie množstvo krvi jednotky (zlepšenie tvrdosť erekcie, viac info pozri odkaz);
3. Prekonávanie stagnujúci procesy v invertora.

Cieľom tejto aktivity

Hlavným cieľom masáže je k splneniu veľkého množstva krvi do penisu. Vzhľadom na tlak môže vyvíjať microtrauma v štruktúre PCH. Zvyčajne sa tieto zranenia liečiť rýchlo, a to vedie k tomu, že staré tvorbu nových tkanív, ale vo väčšom počte.

Táto funkcia sa používa na zvýšenie penis, ktorého podstatou je v super náhradu od orgánu poškodeného tkaniva.

Napríklad, masáž činnosť je zameraná na zvýšenie členského možno prirovnať k svalovej: keď budete vykonávať svalové vlákna sú zranení, a zatiaľ čo odpočíva v mieste ich iné svalové vlákna, ale vyššia ako predchádzajúca.

Technika mokré masáž (pre-mazané mazivom PCH):

1. Dosiahnuť stupeň montáž na 50-75% (optimálnu hodnotu, pretože viac nebezpečné, menej je neúčinné);
2. Ohýbanie palcom a ukazovákom v krúžku (OK grip), uchopte členských tak blízko, ako je to možné na základni;
3. Squeeze grip a pomaly na 3 sekundy, presuňte rukoväť smerom hlavu disk drží penis paralelne s podlahou;
4. Akonáhle vaše zachytiť bude v základnej časti hlavy, chyť základný členský s druhej strane a pochopiť v blízkosti vedúci vydania;
5. Zopakujte krok č. 1-4, s druhej strane.

Po masáži jednotky v pokojnej štát by mal vyzerať viac príliš veľká, určite znamenie, že masáž je úspešný.

Nie je to zložité cvičenia, ale to bude trvať nejaký čas, aby plne majster. Po masáži je vhodné robiť cvičenia na slabinách svalov.

Otepľovanie

Predpokladom je predbežné zohrejú PCH – to je minimalizovať zranenia a pripraviť členské na cvičenie. Na dokončenie masáž liečby je tiež potrebné otepľovanie.

Spôsoby ohrevu:

• Sprcha;
• Komprimovať. Aby horúcou kompresiu na PCH s kusom tkaniny. Udržiavať požadovanú teplotu tkaniny, ako je to chladí;
• Nádoba teplej vody. Dole PCH do nádoby s teplou vodou – to by mala byť dostatočne teplá na to teplé a nemal by spôsobiť nepohodlie (príliš horúce).

Zahrievanie by mala trvať aspoň 5 minút. Po warm up, jednotka by mala byť mäkká, uvoľnene a veľké, určite znamenie, že otepľovanie bol úspešný.

Zaujímavosti z masáž

To, čo v prvom rade hľadať pri vykonávaní masáže:

• Symetrická pohyb oboch rúk. Keďže cvičenie vyžaduje alternatívne ruky, pozor na uchopenie, pohybu a priľnavosť v ťahu boli podobné dvoch rúk. Ak to nie je dodržaná, môže rozvíjať asymetrie penisu a jeho zakrivenie na jednej strane preto, že na jednej strane bude rásť rýchlejšie;
• Rovnaký tlak okolo kufra penis. Mnohí ľudia majú tendenciu zvýšiť tlak na konci hlavy, ktorá môže viesť k účinok "baseballové pálky", pri základnej člen je menej ako na začiatku disku hlavy;
• Trvanie pohybu. Pre dobrý štúdie by mali byť v súlade s trvaním pohybu nie menej ako 3 sekundy;
• Stupeň erekcie. Zabezpečiť, aby na úrovni erekcie bol v oblasti 50 až 70%. Ak úroveň erekcie zvýšil, urobiť krátku prestávku, tak spal na požadovaný rozsah. To isté platí pre príliš nízku z erekciu – masáž v tomto stave je neúčinné.

Ukazovatele pretrénovaniu

Po vykonaní masáž na penise môže objaviť červené alebo čierne škvrny, modriny z prasknutých kapiláry. Mali by ste vziať prestávku od triedy až do úplného zotavenia z zranenia.

Zhoršenie erekcie alebo neprítomnosť ráno erekcia znamená, že budete musieť urobiť malú pauzu a znížiť intenzitu tréningu.

Stupeň erekcie

Stupeň erekcie ovplyvňuje ktoré nastavenia pracoval najlepšie: na nižšej úrovni erekcie existuje štúdia na dĺžke s obvodu. Spočiatku, musíte sa vyhnúť úroveň erekcie viac ako 70%, pretože jednotka má ešte nie je prispôsobené na zaťaženie a pravdepodobnosť úrazu.

Ale po období odbornej prípravy, ak prioritou je zvýšenie obvod jednotky, v tomto prípade, musíte masáž s 80-90% erekcie.

Rozsah erekcie, aby sa zabránilo zraneniam, mali by ste začať s ľahkým tlakom, postupne s následným školenia, mierne zvýšenie intenzity.