Pre mužov dôležitú úlohu v sexuálnom živote hrá dva ukazovatele: potencie a veľkosť penisu. Ak chcete zvýšiť prvá môžete použiť špeciálne tablety na zvýšenie rastu v druhom s liekmi nie je vidieť, ako je to možné. Preto, prostredníctvom pozorovania a experimenty v priebehu mnohých desaťročí vyvinula špeciálne cvičenia na zvýšenie penis, účinne vyrovnať sa s jeho úlohou.
Podľa spôsobu expozície zvýši, človek to penis možno rozdeliť na:
Mechanizmov pôsobenia je možné prideliť nárast penisu pomocou:
- ruky;
- mechanické zariadenia (napríklad vákuové čerpadlá);
- tovaru.
Zhrubnutie penisu je dosiahnuť vzhľadom na dlhodobé uchovávanie umelých erekcie. Predĺženie penisu dochádza mechanickým strečing.
Ideálny spôsob, ako zvýšiť mužský pohlavný orgán je považovaný za manuálna metóda (pomocou prstov; do troch centimetrov na dĺžku).
Cvičenia na zvýšenie penis by ste mali urobiť 15-30 minút každý deň. Najlepší čas pre techniky, ráno a večer. Je tiež dôležité skôr ako začnete cvičiť zvýšiť penis preskúmať a získať radu od lekára.
Každé cvičenie má svoje vlastné úrovne intenzity a záťaže, ktoré musia byť vzaté do úvahy. Prechod na sofistikovanejšie úrovni by sa malo diať postupne a plynulo.
Hlavné dobrý výsledok postupov závisí od nasledujúcich faktorov:
- čistota penisu a zväčšovacie prístroje;
- držanie tela;
- dodržiavanie časového intervalu;
- čas dňa;
- prítomnosť tuku;
- vopred otepľovanie;
- bez bolesti;
- pozor.
Vyššie uvedené charakteristiky umožňujú dosiahnutie požadovaného sny zvýšiť penis .
Všetky skupiny cvičení, ktoré možno rozdeliť na:
Typy záchvatov závisí od typu cvičenie:
Cvičenia na zvýšenie potencie
- Stojaci s rovnou späť je potrebné striedavo na zvýšenie vysoké kolená do žalúdka.
- Stojí na ohnuté nohy natiahnuť a odpočinok gluteal svaly a svaly perinea v procese ohýbanie kolená.
- Zdvihnite panvu, zatiaľ čo v polohe na chrbte.
Cvičenia na zvýšenie dĺžka penisu
"Kegel" (nedobrovoľné erekcie)
Liečenie penis s smotany alebo mastnoty vyžaduje translačný vertikálne pohyby a postupné zvyšovanie rýchlosti dva prsty, aby ju do erekcie, pred ktorej budete musieť štipku základne penisu.
"Masáž" (ťahanie pohyby a ich odrôd)
Aktívne ťahanie penisu v erekcii a nie nadšený štátu je vzhľadom na strečing hlavy. Maximálne natiahnuté penis je potrebné, aby do 15 sekúnd. Nechať ísť, opakujte cvičenie. Počet týchto "milkings" päť minút by mali dosiahnuť 100-krát.
"Strečing"
Musíte pomaly úsek nie je nadšený a uvoľnene penis 15 sekúnd 10-krát. Tento úsek by mal byť vykonané v rôznych miestach: zadku, symfýzy, zmení 360, kyvadlo, vnútorný úsek, dvojité úsek, V-stretch,-stretch, atď.
Cvičenia na zvýšenie hrúbky penisu
Cvičenia, ktoré sú určené na zahustenie penis, tiež má niekoľko úrovní závažnosti a sú rozdelené do nasledujúcich typov:
Každé cvičenie by malo začať s warm-up a warm-up a na konci s masážou určené na relax penis a ak chcete obnoviť prevádzku plavidiel. Je potrebné dodržiavať bezpečnostné opatrenia, a najmenší pocit bolesti, je lepšie na dokončenie cvičenia, aby sa zabránilo zraneniam a dlhodobé zaťaženie. Po tréningu, určite je potrebné, aby váš penis odpočinúť a zotaviť sa.
Tiež zvýšiť penis s mimoriadnym hmotnosť zariadenia, ktorá musí byť nosené až osem hodín denne. Avšak tieto metódy sú viac bolestivé a nepríjemné.
Vykonávať tieto jednoduché cvičenia každý deň, môžete dosiahnuť úžasné výsledky: zvýšenie veľkosti penisu. opravuje viditeľné vady na to, zlepšenie potencie a viac.Dr. Okrem všetkých vyššie, je potrebné viesť zdravý životný štýl. To znamená: vzdať sa zlých návykov, jesť zdravú stravu, nie SuperCool, zapojiť sa do dostatok fyzickej aktivity, minimalizovať test pre imunitu ochorenia. To všetko bude ďalším indikátorom dobrú náladu a sebavedomie.