Ak chcete byť úspešný v posteli človek nie je len dôležité pre udržanie zdravej potenciu, ale aj na prácu na rozmery svojho tela, ak nie sú pochybnosti o predmete to, čo matka príroda dala nie na maximum. Je dôležité pochopiť, že všetky cvičenia nie sú deň a nie na týždeň, a máte pár mesiacov na pravidelné cvičenie, ktoré vám pomôžu zvýšiť prirodzený nastavenia. V open source môžete nájsť informácie, ktoré si môžete pridať až troch centimetrov na dĺžku.
Aké sú cvičenia na zvýšenie penisu?
Existujú rôzne cvičenia, z ktorých niektoré sú zamerané na zvýšenie hrúbky, iní zmeniť dlho. Navyše, okrem cvičenia, ktorý je vhodný iba do vlastných rúk, existuje veľa iných, ktoré sa používať ďalšie zariadenia, ako sú vákuové čerpadlá alebo nákladu.
To je veril, že na dosiahnutie zhrubnutie penisu naozaj vďaka dlhodobé zachovanie umelé erekcie, pri práci na najdlhší možný iba prostredníctvom mechanických cvičenia (strečing). K dnešnému dňu je najúčinnejší uznané klasické manuálne metódy.
Je dôležité poznamenať, že pre všetky cvičenia najdôležitejšia je pravidelnosť výkon. Iba ak robíte prísne denne, 15-30 minút zakaždým, môžete sa spoľahnúť na dosiahnutie reálny efekt.
Vezmite prosím na vedomie: cvičenia pre rast člen môže používať len po dôkladnom vyšetrení a poradiť s lekárom, pretože inak by ste mohli zraniť seba alebo zhoršiť situáciu. Na liečbu takéto cvičenie by malo byť veľmi vážne, určite ovládanie úroveň stresu a vplyv intenzity.
Prípravné cvičenia na penis
Ako sa pred začatím cvičenia, v tomto prípade, predbežné prípravy je potrebné. Pred každým triedy, nezabudnite umyť penis, vziať pohodlné pozície, pripravené vhodné mazivo a robiť otepľovanie.
Ako warm-up optimálne využívanie horúce obklady, ale je dôležité vybrať si pohodlné teploty, aby nedošlo k poškodeniu zdravia alebo najmä nie dostať spálil.
Len po tomto tréningu si môžete prejsť priamo na cvičenia na zvýšenie dlhé alebo hrúbky člena.
Cvičenia na zväčšenie penisu
Na otázku, ako zvýšiť penis, cvičenia sú často znížené tzv. masáž, ktorá predstavuje maximálnu strečing a ochabnutý a potom stoporený penis. Pozrieme sa na rôzne možnosti cvičenia, a to vrátane.
- Sadnúť, nohy naširoko od seba. Naneste na penis mazivo. Mash hlavu penisu s palcami pre 3 – 5 minút.
- "Jelcing". Stojí s nohami od seba, maximálne rozšírená na symfýzy, penis je potrebné držať v tejto pozícii po dobu 15 sekúnd v čase, potom pustiť. Dajte pauzu a zopakujte strečing. Mali by ste začať s menším počtom sekúnd a s malým počtom opakovaní, ale neskôr to by malo priniesť ich až 100-krát.
- V rovnakej polohe, aby penis do štátu, v ktorom on je trochu nadšený. Pochopiť ju s dlaň a robiť swing na strane v rovnakom tempe. Opakovať 3 až 5 minút.
- Zopakujte predchádzajúce cvičenie, ale vytiahnuť penis smerom k zadku.
- Sadnúť, nohy naširoko od seba. Voľne namažte kohút s mazivom a priviesť ju do stavu erekcie. Pevne uchopte ju jednou rukou a vedenie stl, presunúť ruky od základne na hlavu. Keď ruka dosiahne hlavu a opakujte rovnaký pohyb s druhej strane. Opakovať 3 až 5 minút.
Vyhnúť sa tie cvičenia, ktoré spôsobiť bolesť alebo nepohodlie. Oni nie len priniesť prospech, ale môže spôsobiť, že skutočné poškodenie.