Najlepšie cviky na zväčšenie dĺžky a hrúbky penisu. Techniky pre rýchle výsledky

Napriek dokázanému tvrdeniu, že veľkosť penisu nemá vplyv na kvalitu sexu, muž s malým penisom často verí, že nie je u spravodlivého sexu obľúbený. Britský urologický časopis „International“ uskutočnil štúdiu, ktorá dokázala, že 85% žien je celkom spokojných s parametrami svojho partnera. Napriek tomu takmer polovica mužov sníva o veľkom penise a hľadá spôsoby, ako ich zväčšiť.

Ak sa chcete stať atraktívnym pre ženy a cítiť sa ako sexuálny gigant, nemusíte utrácať peniaze za drahé výrobky na zväčšenie penisu. Existuje úplne bezplatná metóda na zväčšenie niekoľkých centimetrov do penisu.

Účinnosť mnohých piluliek, sprejov a gélov s krémami je navyše pravdepodobne prehnaná. Skutočným účinkom bude vykonávanie čoraz populárnejších cvičení na zvýšenie dôstojnosti mužov.

Existuje veľa dôvodov, prečo chce silná polovica ľudstva zväčšiť svoj penis. Hlavné sú:

  1. Sebavedomie. Muži, ktorí sa hanbia za svoju veľkosť, sú nielen v sexe zložití, ale dokonca sa vyhýbajú diskusiám o intimitách. Predpokladá sa, že držiteľ väčšej dôstojnosti je v posteli odolnejší, aktívnejší a úspešnejší.
  2. Pre veľkosť penisu neexistujú jasné normy. Rôznorodosť členov rôznej dĺžky vedie mužov k pochybnostiam o ich solventnosti. Často sa porovnávajú s hercami z filmov pre dospelých, ktorí sú vždy vyberaní pre pôsobivé rozmery, alebo so sexuálnymi hračkami pôsobivých parametrov zo sexuálnych obchodov.
  3. Veľký penis a objemný penis zlepšujú všeobecný stav silného pohlavia, zvyšujú ich libido a uvoľnenosť v posteli.
  4. Niekedy sa táto túžba zhoduje s celkovou nespokojnosťou s vlastným telom.
  5. Mnoho ľudí si cení názor a predsudky svojho prostredia.

Výhody cvičenia

cviky na zväčšenie veľkosti penisu

Zväčšenie penisu pomocou rôznych cvikov je najjednoduchšia technika, ktorú je možné ľahko vykonať doma bez toho, aby ste na ňu utratili peniaze. Samotná technika spočíva v raste svalov v dôsledku naplnenia krvi a pretiahnutia kavernóznych tiel.

Túto metódu objavil v roku 1970 v Británii Dr. Richard Brian. Po vykonaní testov, ktoré potvrdili účinnosť metódy, boli techniky publikované v lekárskom časopise venovanom sexu.

Výhodou školenia je, že ak vytrváte niekoľko mesiacov, môžete dosiahnuť požadovaný výsledok bez použitia farmakologických prostriedkov.

Je potrebné zvoliť len najvhodnejšiu techniku, ktorá sa líši zameraním na cieľ, a striktne dodržiavať pokyny na jej implementáciu.

Cvičenie je už mnoho rokov lídrom v domácich metódach zväčšovania penisu. Toto je najlacnejšia technika a bude si vyžadovať iba čas. Klinicky overené výsledky po cvičení.

Zväčšenie masáže je rýchle a efektívne. Táto metóda je k dispozícii každému mužovi bez investícií a špeciálneho školenia. Plytvá sa iba voľný čas.

Požadovaný efekt prináša iba vykonávanie cvikov podľa všetkých pravidiel s presným dodržiavaním pokynov.

Predbežná príprava

Existuje niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zlepšiť váš celkový sexuálny život. Pomôžu pri cvičení aj pri všeobecnom zdraví mužov.

  1. Sledujte svoje fyzické zdravie. Na zlepšenie celkovej pohody, ktorá ovplyvňuje aj libido, je dôležitá správna výživa (bez tučných a ťažkých jedál) a pravidelné pitie vody pre vodnú rovnováhu tela.
  2. Dodatočný prietok krvi do penisu zabezpečí pravidelnú masáž semenníkov.
  3. Pred cvičením si oddýchnite a vytlačte naliehavé problémy z hlavy. Stresujúci stav negatívne ovplyvňuje erekciu.
  4. Nemali by ste nasledovať príklad hercov z pornofilmov a snažiť sa čo najviac predĺžiť pohlavný styk. Vo filmoch pre dospelých sú vyškolení ľudia, ktorí robia svoju prácu každú hodinu. V skutočnosti trvá orgazmus u ženy približne 12 minút vrátane predohry. Styk trvajúci 3 až 7 minút teda často stačí.

Efektívne techniky

techniky zväčšenia penisu cvičením

Na dosiahnutie výsledku sa všetky cviky vykonávajú iba na predhriatom penise v stave nedokončenej erekcie. Do vzpriameného penisu nie je dostatočný prietok krvi, takže školenie bude neúčinné.

Na zahriatie penisu stačí stáť pod teplou sprchou alebo ľahnúť si do kúpeľne. Ak to nie je možné, postačí handrička navlhčená vo vode. Je zabalený okolo penisu a držaný niekoľko minút. Potom môžete začať s cvičením.

Stretch - na dĺžku

Všetky cvičenia sa vykonávajú na teplom penise, takže musíte konať rýchlo. Spočiatku je nevyhnutné mierne vzrušiť penis, hlavnou vecou však nie je preháňať to - erekcia musí byť čiastočná.

Roztiahnutím predĺžite dĺžku takto:

  • vezmite orgán tesne pod hlavu a mierne ho potiahnite pred seba;
  • vydržte v napnutej polohe asi 15 sekúnd a dajte si pauzu;
  • znova natiahnite penis, orientujte sa doprava, nechajte pôsobiť 15 sekúnd a odpočívajte;
  • vykonajte rovnaký postup s členom zatiahnutým doľava;
  • opakované prístupy.

Aby nedošlo k poraneniu, jemne a opatrne sa vtiahne penis. Na nasýtenie hlavy krvou sa odporúča mierne masírovať orgán. Mierne napätie bez prejavov bolesti je normálne.

Zvýšenie hlasitosti

Cvičenie na zväčšenie a spevnenie penisu sa tiež vykonáva na zahriatom čiastočne vzpriamenom orgáne, navyše s použitím gélového lubrikantu. Takže do kavernóznych tiel bude prúdiť maximálne množstvo krvi, ktoré dodá penisu požadovaný objem.

špeciálne cviky na zväčšenie penisu

Technika:

  • s palcom a ukazovákom zloženým v krúžku (písmeno „o“), uchopte základňu penisu;
  • s progresívnymi pohybmi od základne k hlave sa masáž „hore a dole“ vykonáva 15 minút;
  • opakujte cvičenie s druhou rukou;

Cvičenie predkožky

Táto metóda sa používa na vytvorenie hrubšej a hustejšej predkožky. Táto technika nevyžaduje ďalšie mazanie.

Fázy:

  • omotajte ruku okolo dna vzrušeného člena;
  • druhou rukou, potiahnite pokožku čo najviac smerom k hlave;
  • v tejto polohe zamrznite, kým vzrušenie neustúpi;
  • dosiahnite vzpriamený stav a cvičenie opakujte.

Táto technika sa vykonáva každý deň najmenej 10 minút. Vyvarujte sa extrémnej únavy. Účinok bude rýchlejší so zvyšujúcim sa časom tréningu. Táto metóda môže predĺžiť penis, ak sa vykonáva pravidelne a správne.

WallyWallyUp

Originálna technológia zväčšenia a spevnenia penisu je nasledovná:

  • je potrebné sedieť na okraji stoličky, aby mohol člen voľne visieť;
  • na privádzanie tela do erekcie;
  • zavesiť uterák na napnutý penis;
  • vykoná 20 sád po 5 sekundách.

Postupne zvyšujte zaťaženie tým, že uterák budete ťažšie (môžete ho napríklad navlhčiť).

Kegelova technika

Metóda Dr. Kegela priamo neovplyvňuje veľkosť penisu, ale výrazne zvyšuje erekciu a zlepšuje kvalitu sexu.

V roku 1948 vynašiel gynekológ Kegel toto cvičenie na obnovenie urogenitálneho systému žien po pôrode. Ale ako sa ukázalo, technika je vhodná aj pre mužské pohlavné orgány. Spočíva v napumpovaní a vývoji svalu PC.

Kroky na cvičenie:

  • pri močení utiahnite a zastavte prúd;
  • počkajte asi 10 sekúnd;
  • relaxovať;
  • opakujte 2-3 krát denne.

Sval, ktorý zastavuje močenie, je počítač. Spočiatku to môže byť dosť slabé, takže veľa ľudí zlyhá pri cvičení prvýkrát. S ďalším tréningom sa sval PC zreteľne posilní.

Tento vývoj svalov predlžuje pohlavný styk a pomáha spevniť a spevniť penis. Pocit sexu sa stáva jasnejším a erekcia je lepšia.

„Vrtuľník“

cvičenie vrtuľníka so zväčšením penisu

Budete musieť otočiť penis kruhovým pohybom najmenej 30 sekúnd a meniť smer. Vykoná sa jedno cvičenie denne pre 5 prístupov.

Z vyššie uvedeného je to najjednoduchší, ale najefektívnejší spôsob zväčšenia penisu.

Efektívnosť cvičenia

Postup vykonávania všetkých technológií je dosť jednoduchý, pre väčšiu efektivitu by ste však mali jednoznačne postupovať podľa pokynov.

Všetky cviky sa robia veľmi opatrne. Náhle pohyby môžu viesť k zraneniu a poškodeniu penisu. Nemali by ste sa ponáhľať alebo prepracovávať, v nádeji, že rýchlo dosiahnete účinok.

Všetky cviky sú navrhnuté tak, aby ich dokončenie trvalo dlho, takže nečakajte okamžité výsledky.

Medzinárodný časopis „ImpotenceResearch“ v roku 2001 zdieľal výsledky klinických štúdií, ktoré potvrdili, že takéto školenie skutočne podporuje rast penisu. Počas 4 mesiacov mohli účastníci experimentu zväčšiť svoju veľkosť na 1, 8 cm vďaka pravidelnému cvičeniu.

vedľajšie účinky

Z cvičenia ako také nevyplývali žiadne vedľajšie účinky. Jediná ťažkosť spočíva v nesprávnom určení stavu erekcie počas tréningu.

U plne vzrušeného člena sú triedy kontraindikované, pretože nadmerné napätie môže poškodiť orgán. Nedostatok vzrušenia nepoškodí penis, ale tiež potlačí účinok tréningu. Optimálne percento erekcie pomocou týchto techník je asi 50-75%. Po určitom čase vykonania techník nebude ťažké určiť optimálny stupeň vzrušenia.

Ak má muž počas zákroku bolesť alebo nepohodlie, znamená to, že sa nevykonáva správne. Prijateľný je pocit ľahkej necitlivosti orgánu, ktorý zmizne do hodiny.

ako zväčšiť penis cvičením

Pamätajte, že penis je najchúlostivejším orgánom. Ak sa nedodrží technika vykonávania cvikov, preťaženie penisu môže mať tvar netopiera.

Táto deformácia je neprijateľná, pretože signalizuje nerovnomerné rozloženie krvi. V takom prípade sa výcvik zastaví.

Aby sa zabránilo podráždeniu pokožky a vzniku mikrotrhliniek, všetky kroky sa odporúčajú vykonávať pomocou lubrikantu.

Výhody a nevýhody

Cvičenia na zväčšenie penisu majú niekoľko výhod:

  • nevyžadujú peniaze;
  • sa ukázal ako účinný;
  • okrem zvýšenia dĺžky a priemeru bolo zaznamenané zlepšenie fungovania orgánu ako celku;
  • K zväčšeniu
  • dochádza bezpečným prírodným spôsobom bez použitia chemikálií alebo chirurgického zákroku.

Z mínusov môžete poznamenať:

  • pravdepodobnosť poranenia pri nedodržaní pokynov;
  • strata času: dosiahnutie výsledku bude trvať najmenej 1 hodinu denne.

Výhody výrazne prevažujú nad nevýhodami. Preto v súčasnosti zostáva cvičenie najbezpečnejším, najlacnejším a najefektívnejším spôsobom, ako zmeniť svoju veľkosť.

Účinok zákroku je možné urýchliť kombináciou tréningu s ďalšími možnosťami zväčšenia penisu. Odporúčané:

  • ďalšie použitie zariadení, ako sú nosidlá alebo predlžovače;
  • paralelné nanášanie špeciálnych gélov;
  • môžete si dodatočne kúpiť masť alebo krém na zväčšenie penisu;
  • výhody a nevýhody cvičení na zväčšenie penisu
  • použitie vákuovej pumpy na zvýšenie prietoku krvi;
  • aplikácia špeciálnych sprejov.

Špeciálne potraviny a byliny na rast penisu, stimulujúce produkciu potrebných hormónov, tiež posilnia organizmus a posilnia účinok iných prostriedkov.

Ako zvoliť správnu metódu na zväčšenie penisu? V skutočnosti ich je kopa. Najbežnejšie sú jelqing, lodičky, krémy. Výber je na tebe.

06.11.2020