Ak príroda „neodmenila“ veľký penis, používajú sa rôzne spôsoby na jeho zväčšenie. Môžete sa uchýliť k použitiu krémov a mastí alebo môžete dať prednosť tréningu. Prirodzene, táto metóda ovplyvňovania nepomôže urobiť mikroskopickú veľkosť falusu obrovskou, ale slušný výsledok sa dá dosiahnuť, ak sa pravidelne budú konať triedy.
Cvičenia na zväčšenie penisu začínajú predbežnými procedúrami „zahrievania“. Umožňujú:
Akákoľvek činnosť, aj tá, ktorá je zameraná na zväčšenie penisu, si vyžaduje predchádzajúcu prípravu. Aby ste predišli bolesti svalov, odporúča sa ich pred tréningom „zahriať“. To sa deje pomocou tepla.
Čo môžete urobiť:
Cvičenie vedie rôznymi technikami, ale všetky si ich vyžadujú predchádzajúcu prípravu. Pretože v jej neprítomnosti existuje veľké riziko čelenia určitým komplikáciám: hematómy a odreniny na povrchu mužského orgánu.
Odporúča sa nejaký čas pred zákrokom držať penis v teplej vode. Voda by nemala byť príliš horúca. Pohodlná teplota sa vyberá individuálne. Je však žiaduce, aby nepresahovala 43 stupňov.
Efektívna metóda zahrievania, vývojový diagram:
Po absolvovaní vodných procedúr začnú priamo s cvičením, ale pred začatím cvičenia sa odporúča penis vysušiť uterákom a na jeho povrch naniesť lubrikant (lubrikant).
Zväčšenie penisu je možné zahájiť tepelnou masážou. Táto metóda expozície je jednoduchá, ale pre jej úspešnú implementáciu budete potrebovať: horúcu vodu a froté uterák.
Vzor aktivity:
Trenie sa odporúča najmenej 5 minút, potom prestaňte a potom to opakujte ešte dvakrát, bez toho, aby ste predĺžili čas pôsobenia. Penis nie je úplne zabalený, hlava zostáva otvorená, neutiera sa, pretože by to mohlo viesť k nepríjemným pocitom.
Mužská masáž by nemala spôsobovať bolesť alebo nepohodlie, pohyby sú ľahké, plynulé, ale sila nárazu je mierna.
Zahriatie pred cvičením na dôstojnosť mužov je doma jednoduché. Takéto postupy pomôžu zvýšiť efektívnosť vyučovania a znížiť riziko vzniku nežiaducich vedľajších účinkov.
Cviky na zväčšenie hrúbky penisu a jeho dĺžky sú rôzne, existuje niekoľko techník ich implementácie.
Najčastejšie muži uprednostňujú:
Je ťažké povedať, ktoré cviky povedú k rastu penisu, najúčinnejšie sú kombinované tréningy. Všetky triedy sa dajú robiť ľahko doma, ale podľa mužov by ste nemali čakať so zväčšením o 10 cm alebo viac.
Triedy budú mať vplyv na veľkosť, ale ich výsledok bude priamo závisieť od niekoľkých faktorov: prírodné údaje, vek a zdravie.
Striedač musí byť v pokojnom stave. Chytia ho dlaňou pevne pod hlavou. Potom sa stiahnu dopredu, smerom od seba (trvanie 5 sekúnd). Po vrátení člena do pôvodnej polohy. Po 2 sekundách postup opakujte, ťahajte iba nie dopredu, ale na pravú stranu, opäť na 5 sekúnd, potom postup zopakujte, teraz ťahajte na ľavú stranu. Postup by nemal spôsobovať bolesť alebo nepohodlie.
Ďalšie cvičenie, ktoré je možné začleniť do rutiny domáceho tréningu. Na roztiahnutie chrupavkových procesov sa odporúča:
Týmto spôsobom môžete predĺžiť orgán, čo sa stane iba natiahnutím chrupavkového tkaniva.
Používa sa, keď je potrebné zväčšiť hrúbku a dĺžku prvku. Zahustenie sa dosahuje zvýšením tlaku v kavernóznych telieskach.
Cvičenie, ktoré potrebujete:
Procedúra trvá niekoľko minút (až 5), na dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča postupne zvyšovať jej trvanie.
Driek penisu je obalený tesným prstom prsta v žaluďa. Vytiahne sa dopredu na 5-7 sekúnd. Paralelne sa palec aplikuje na základňu orgánu, potom sa prst pohybuje a plynulo prechádza pozdĺž celého kmeňa, k hlave.
Zovretie by malo byť pevné, ale muž by nemal pociťovať silnú bolesť, pretože to môže viesť k výskytu krvi a pretrhnutiu kapilárnej siete.
Týmto cvičením je celkom ľahké zväčšiť veľkosť invertora:
Procedúra trvá 1 - 2 minúty, postupne sa dá urobiť viac, ale za predpokladu, že muž nepociťuje bolesť ani nepohodlie.
Jelqing (dojenie) alebo napínanie penisu poznajú muži po celom svete.
Technika vykonávania je nasledovná:
Ak človek pocíti prístup k ejakulácii, je možné urobiť prestávku, čo je celkom možné, pretože všetky manipulácie sa vykonávajú pri 100% erekcii.
Spustiť po dobu 5 minút. Pri vykonávaní je potrebné čo najviac namáhať svaly perinea. Opravte stav, potom ich uvoľnite a postup opakujte znova (trvanie 5-7 minút).
Aby ste pochopili, o ktoré svaly sa jedná, choďte na toaletu a začnite močiť. Počas tohto procesu odložte trysku a okamžite pochopíte, o ktoré svaly ide.
Vykonajte nasledujúcim spôsobom:
Penis je možné uchopiť a ohýbať rôznymi smermi, nech sa páči. Muž by však v čase vykonávania cvičení nemal cítiť nepríjemné pocity alebo bolesť. Ak sa obávate bolesti, mali by ste prestať.
Na vykonanie tohto cvičenia je potrebné zakúpiť si špeciálny simulátor, ktorý stláča penis v blízkosti základne.
Pri vykonávaní sa dosiahne stav erekcie, po ktorom je simulátorom stlačený penis. Postup je jednoduchý, bude to trvať len pár minút denne. Ak chcete, môžete ho zahrnúť do tréningového komplexu.
Toto je druh dôraznej gymnastiky. Robí sa to nasledujúcim spôsobom:
Pomôže to udržiavať maximálny tlak vo vnútri orgánu, čo povedie k natiahnutiu kavernóznych tiel a ich naplneniu krvou.
Čo ďalšie môže obsahovať školiaci balíček:
Tieto triedy pomôžu zlepšiť prietok krvi v panvových orgánoch. Vykonávajú sa s cieľom stabilizovať potenciu a zbaviť sa erektilných porúch.
Ako si zväčšiť penis cvičením? Aby ste to dosiahli, je potrebné nielen správne zahájiť cvičenie, ale aj ho správne dokončiť, čo bude vyžadovať:
Po skončení sedenia je potrebné postupne znižovať odtok krvi, často sa zástupcovia silnejšieho pohlavia uchyľujú k pomoci predlžovača alebo dokončia cvičenie a plynule ho prevedú na masáž.
Svoje aktivity môžete diverzifikovať aj pomocou kontrastného trenia. Bude to vyžadovať:
Takéto postupy sa vykonávajú 10 minút. Ak chcete, môžete použiť nástavec, ale všetko záleží na vašich osobných želaniach.
Čo vám pomôže dosiahnuť najlepší výsledok:
Zväčšenie penisu pomocou cvičení je zložitý a zdĺhavý proces, ktorý si bude vyžadovať trpezlivosť a vytrvalosť. Na dosiahnutie maximálnych výsledkov sa odporúča uchýliť sa ku kombinovanej liečbe, nielen k cvičeniu, ale aj k sledovaniu výživy a životného štýlu.
